TRATO HUMANO Y PROFESIONAL
Nuestras clases se diferencian del resto por el trato humano, y el compromiso sincero que tenemos contigo para que puedas encontrar en el yoga un método con el que podrás transformar de manera integral todo aquello que a día de hoy te está generando algún tipo de resistencia, roce o fricción en tu vida para sanarlo y que puedas respirar cada día más aliviada y feliz.
“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás esa diferencia y en 30 su cuerpo será diferente”
- ¿Por qué elegir nuestra clase de yoga?
- Accesible para Todos: Tanto si eres principiante como experto, nuestras clases se adaptan a todos los niveles.
- Equilibrio Total: Más que ejercicio, experimentarás técnicas de respiración y meditación para calmar la mente y reducir el estrés.
- Ambiente Cálido: Únete a una comunidad acogedora y amante del bienestar que te apoyará en tu viaje.
- ¿Por qué elegir nuestra clase de yoga?
- Accesible para Todos: Tanto si eres principiante como experto, nuestras clases se adaptan a todos los niveles.
- Equilibrio Total: Más que ejercicio, experimentarás técnicas de respiración y meditación para calmar la mente y reducir el estrés.
- Ambiente Cálido: Únete a una comunidad acogedora y amante del bienestar que te apoyará en tu viaje.
- ¿Por qué elegir nuestra clase de yoga?
- Accesible para Todos: Tanto si eres principiante como experto, nuestras clases se adaptan a todos los niveles.
- Equilibrio Total: Más que ejercicio, experimentarás técnicas de respiración y meditación para calmar la mente y reducir el estrés.
- Ambiente Cálido: Únete a una comunidad acogedora y amante del bienestar que te apoyará en tu viaje.
¿TE GUSTARÍA PRACTICAR MÁS DIAS O QUIERESPREGUNTARNOS POR TU CASO EN CONCRETO? ¡TE ESCUCHAMOS! 🙂
MÉTODO DE TRANSFORMACIÓN PERSONAL
Y ELEVACIÓN DE LA CONSCIENCIA
En YogaSenzia sentimos un profundo respeto por esta disciplina de transformación interior y elevación de la consciencia y cuidamos en todo momento que la práctica que puedas realizar en cualquiera de nuestras clases o tipos de yoga, sea una práctica con profundidad, y que te abra la posibilidad de indagar en tu mundo interior para que realmente puedas ir puliendo todo aquello que a día de hoy te genera sufrimiento y poder convertirlo en luz.
Es cierto que accedemos principalmente al basto universo del yoga a través de la práctica física, y por supuesto es importante cuidar nuestro cuerpo, pero en nuestras clases además te invitamos a que no te quedes en la superficie, y el trabajo con el cuerpo se quede en una forma hueca y vacía de practicar yoga sino que puedas aprovechar tu cuerpo como una puerta de acceso a tu mundo interior para conocer los mecanismos internos que operan dentro de ti tanto a nivel mental como a nivel emocional y aprender a autogestioarte para que puedas atraer a tu vida mayor calma y serenidad y que esto te ayude a tomar mejores decisiones y sanar y/o equilibrar cada aspecto de tu vida, porque absolutamente todo lo que experimentas en tu vida es un reflejo de lo que es tu mundo interior.
FORTALECE, ESTIRA Y EQUILIBRA EL CUERPO
La práctica de Pilates está enfocada a fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo. Son ejercicios con diferentes niveles de intensidad, pausados y controlados que deben estar coordinados con una correcta respiración.
La respiración en Pilates ya es en sí misma un tipo de ejercicio ya que estamos activando la musculatura interna del abdomen, sobre todo el músculo transverso que se activa en cada exhalación. La respiración es un principio fundamental en el método ya que a través de ella somos capaces de concentrarnos y controlar cada movimiento, estabilizar nuestra columna y relajar los músculos y ser conscientes de sus tensiones. En Pilates se inhala por la nariz y se exhala por la boca permitiendo así que las costillas se abran hacia arriba y hacia afuera a la vez que la columna se expande permitiendo así una capacidad pulmonar al 100%. Se trata de una respiración más costal que diafragmática ya que el aire se expande hacia la caja torácica.
