YOGA EN FUENGIROLA Y MIJAS COSTA
«El yoga es para quien desea mejorar como ser humano,
para quien desea sentirse bien consigo mismo
y encontrar un sentido a su vida.»
HATHA YOGA
VINYASA FLOW YOGA
YIN YOGA
KUNDALINI YOGA
YOGA TERAPEUTICO
YOGA PARA EMBARAZADAS
AEROYOGA
SIVANANDA YOGA
ASHTANGA YOGA
YOGA PARA NIÑOS
YOGA NIDRA
ANUSARA YOGA
HATHA YOGA
Esta práctica te ayudará a explorar el potencial del cuerpo y de la mente a través de ejercicios, pausados y mantenidos impulsados por una correcta respiración. Es el tipo de yoga más extendido en occidente y un punto de partida perfecto para iniciarse en esta disciplina.
VINYASA FLOW YOGA
Es un tipo de yoga más dinámico, donde se pasa de una asana a otra de forma fluida donde la respiración es primordial en esa transición. Desarrolla la coordinación, la elasticidad y el equilibrio, sin descuidar el objetivo principal del yoga, mantener la mente y la conciencia en el aquí y el ahora
YIN YOGA
El Yin Yoga es una práctica de yoga que trabaja los niveles más profundos del cuerpo-corazón-mente. E l sentido del Yin Yoga es sostener las posturas durante un tiempo prolongado para estimular el flujo de la energía vital que recorre nuestro cuerpo, también llamado Prana. Es una magnífica herramienta para trabajar la mente ya que incita a la calma, promueve la quietud, la observación de la respiración, el dejar hacer, soltar y mirar hacia dentro.
KUNDALINI YOGA
También llamado Yoga de la Conciencia, el objetivo de esta práctica es el de despertar el potencial creativo que habita en nuestro Ser y que en la mayoría de las personas se encuentra dormido pero al despertarlo, libera bloqueos físicos y energéticos. Esta liberación se lleva a cabo a través de asanas, pranayama (control de la respiración), kriyas (ejercicios) y canto de mantras o mudras.
YOGA TERAPEUTICO
Partiendo de la base de que el yoga siempre es terapéutico, esta práctica se ajusta aun más a personas con dolencias, lesiones mal curadas o algún tipo de patologías. Son clases que de adaptan progresivamente a las particularidades individuales de cada alumno y ayudan a sustituir malos hábitos posturales por otros que favorecen el bienestar físico y mental de todo aquel que lo practica
YOGA PARA EMBARAZADAS
En estas clases podrás compartir con otras embarazadas tus sensaciones y los cambios que se producen en tu cuerpo durante este periodo. Las asanas (posturas) se adaptan y modifican para que puedas realizar tu práctica de manera segura para ti y para tu bebé. Te ayudarán a prepararte física y emocionalmente para la gestación, nacimiento y maternidad
AERO YOGA
Es una manera diferente de practicar yoga. Se realiza con el cuerpo en suspensión con la ayuda de un columpio colgado del techo. Podrás experimentar los beneficios de las posturas invertidas permitiendo estirar y fortalecer la musculatura respetando las articulaciones y evitando la compresión de las vértebras.
SIVANANDA YOGA
Esta práctica esta basada en la secuencia de Sivananda en la que trabajamos el cuerpo físico dejando intervalos de tiempo entre asana y asana para la asimilación y relajación. Marcando un ritmo pausado que favorece la concentración y la relajación
ASHTANGA YOGA
En estas clases se realizan secuencias de yoga de manera fluida, continua y consistente. En esta práctica las asanas y las series ya están previamente definidas por tanto da cierta libertad para que cada alumno se mueva en su propio nivel y ritmo. Contribuye a mejorar el ritmo cardiovascular, tonifica músculos y libera estrés
YOGA PARA NIÑOS
Uno de los mejores regalos que le puedes ofrecer a tus hijos. Estas clases acerca todos los beneficios del yoga al niño a través del juego (canciones, cuentos, dibujos, bailes) y sobre todo ofrece un espacio donde puedan ser ellos mismos sintiéndose libres y felices.
YOGA NIDRA
También llamado yoga de los sueños. En esta práctica, que se realiza todo el tiempo en savasana (tumbados boca arriba), se pretende llegar a un estado de relajación profunda, entre la frontera del sueño y la vigilia donde la mente se encuentra especialmente receptiva para purificar obstáculos y bloqueos que nos limitan en nuestra vida cotidiana
ANUSARA YOGA
Anusara Yoga promueve un profundo crecimiento personal y experiencias transformadoras en todos los niveles debido a su enfoque integral, multidisciplinario, creativo y alegre de los aspectos físicos, mentales, espirituales y místicos del yoga.
HATHA YOGA
Esta práctica te ayudará a explorar el potencial del cuerpo y de la mente a través de ejercicios, pausados y mantenidos impulsados por una correcta respiración. Es el tipo de yoga más extendido en occidente y un punto de partida perfecto para iniciarse en esta disciplina.
VINYASA FLOW YOGA
Es un tipo de yoga más dinámico, donde se pasa de una asana a otra de forma fluida donde la respiración es primordial en esa transición. Desarrolla la coordinación, la elasticidad y el equilibrio, sin descuidar el objetivo principal del yoga, mantener la mente y la conciencia en el aquí y el ahora
YIN YOGA
El Yin Yoga es una práctica de yoga que trabaja los niveles más profundos del cuerpo-corazón-mente. E l sentido del Yin Yoga es sostener las posturas durante un tiempo prolongado para estimular el flujo de la energía vital que recorre nuestro cuerpo, también llamado Prana. Es una magnífica herramienta para trabajar la mente ya que incita a la calma, promueve la quietud, la observación de la respiración, el dejar hacer, soltar y mirar hacia dentro.
KUNDALINI YOGA
También llamado Yoga de la Conciencia, el objetivo de esta práctica es el de despertar el potencial creativo que habita en nuestro Ser y que en la mayoría de las personas se encuentra dormido pero al despertarlo, libera bloqueos físicos y energéticos. Esta liberación se lleva a cabo a través de asanas, pranayama (control de la respiración), kriyas (ejercicios) y canto de mantras o mudras.
YOGA TERAPEUTICO
Partiendo de la base de que el yoga siempre es terapéutico, esta práctica se ajusta aun más a personas con dolencias, lesiones mal curadas o algún tipo de patologías. Son clases que de adaptan progresivamente a las particularidades individuales de cada alumno y ayudan a sustituir malos hábitos posturales por otros que favorecen el bienestar físico y mental de todo aquel que lo practica
SIVANANDA YOGA
Esta práctica esta basada en la secuencia de Sivananda en la que trabajamos el cuerpo físico dejando intervalos de tiempo entre asana y asana para la asimilación y relajación. Marcando un ritmo pausado que favorece la concentración y la relajación
AERO YOGA
Es una manera diferente de practicar yoga. Se realiza con el cuerpo en suspensión con la ayuda de un columpio colgado del techo. Podrás experimentar los beneficios de las posturas invertidas permitiendo estirar y fortalecer la musculatura respetando las articulaciones y evitando la compresión de las vértebras.
YOGA PARA EMBARAZADAS
En estas clases podrás compartir con otras embarazadas tus sensaciones y los cambios que se producen en tu cuerpo durante este periodo. Las asanas (posturas) se adaptan y modifican para que puedas realizar tu práctica de manera segura para ti y para tu bebé. Te ayudarán a prepararte física y emocionalmente para la gestación, nacimiento y maternidad
ASHTANGA YOGA
En estas clases se realizan secuencias de yoga de manera fluida, continua y consistente. En esta práctica las asanas y las series ya están previamente definidas por tanto da cierta libertad para que cada alumno se mueva en su propio nivel y ritmo. Contribuye a mejorar el ritmo cardiovascular, tonifica músculos y libera estrés
YOGA PARA NIÑOS
Uno de los mejores regalos que le puedes ofrecer a tus hijos. Estas clases acerca todos los beneficios del yoga al niño a través del juego (canciones, cuentos, dibujos, bailes) y sobre todo ofrece un espacio donde puedan ser ellos mismos sintiéndose libres y felices.
YOGA NIDRA
También llamado yoga de los sueños. En esta práctica, que se realiza todo el tiempo en savasana (tumbados boca arriba), se pretende llegar a un estado de relajación profunda, entre la frontera del sueño y la vigilia donde la mente se encuentra especialmente receptiva para purificar obstáculos y bloqueos que nos limitan en nuestra vida cotidiana
ANUSARA YOGA
Anusara Yoga promueve un profundo crecimiento personal y experiencias transformadoras en todos los niveles debido a su enfoque integral, multidisciplinario, creativo y alegre de los aspectos físicos, mentales, espirituales y místicos del yoga.
